Mental coaching

Mental coaching for idrettmenn

Idrettmenn trener og trener for å bli det aller beste de noen gang kan bli, de trener for å bli bedre enn sine konkurrenter og for å slå rekorder innen sitt felt. Idrettmenn har personlige trenere som passer på at de spiser riktig, trener riktig og får riktig mengde både søvn og mosjon, i tillegg så er faktisk det å trene en del av jobben dems som profesjonelle idrettsmenn.

Men bortsett fra alt fokuset på den fysiske treningen og utholdenheten så må faktisk idrettsmenn også være psykisk sterke for å gjennomføre og kunne prestere så godt de bare kan. Dette er noe de får hjelp til gjennom mental coaching, mental coaching er noe som gir deg muligheten til å bli kjent med de ubevisste spillereglene som foregår i ditt sinn. Med hjelp fra en mental coach så setter en sammen ønskemål og setter seg inn for å nå målet enn vil komme til både raskt og effektivt.

En mental coach kan bruke ting som latteryoga, hypnose og det som kalles for EFT (Emotional Freedom Techniques) for å kommunisere med sitt ubevisste sinn. Disse tingene er noen få av de effektive tilnærmingene som en mental coach kan bruke, og med de teknikkene så gir det kunden mulighet til å oppnå ulike mål som alt fra vektreduksjon, smerter, angst og fobier, selvsikkerhet og økt livsglede. Alle disse tingene kan være med på å gjøre enhver idrettsutøver til en bedre utgave av seg selv. Eneste forutsetningen for denne type utøvelser og mental trening er at en virkelig vil det selv, en må ville det for sin egen del og måtte være villig til å gjennomgå de endringene og forandringene i livet sitt for å oppnå sine mål.

Alle idrettsutøvere uansett om det er snakk om en golfspiller, en middelaldrende løper, en vektløfter eller en Olympisk mester har noe til felles, sporten de utøver er utrolig viktig for dem og de er dedikert til å gjøre sitt aller beste. De setter høye mål for seg selv og trener hardt, det er nettopp derfor de har stor suksess. Derfor er det også viktig med en positiv holdning og å opprettholde konsentrasjon og fokus.